警察最怕的東西或情況包括失去初心和民心、內部和外部監督、以及各種工作壓力和生活壓力。以下是詳細介紹：
失去初心和民心。警察作為執法者，手中掌握著權力，如果失去了為民服務的初心，可能導致不公平的行為，因此他們非常在乎人民民眾的認可和支持。
內部和外部監督。警察部門內部有嚴格的監督機制，如法制部門、督察機構等，外部則受到檢察院等機構的監督，這些監督機制確保了警察執法的公正性。
各種工作壓力和生活壓力。警察的工作不僅包括處理案件和管理人員，還涉及到應對各種緊急情況和心理壓力，如家庭關係、經濟狀況、身體健康和個性特徵等。
此外，警察還擔心工作中的危險性，因為他們需要與各種犯罪分子作鬥爭，生命安全經常受到威脅。