測量內衣胸圍的步驟如下：
準備一把軟尺。
測量上胸圍。把軟尺放在乳房最高點，繞過身體一週，如果乳房下垂，應把乳房推高至正常位置測量。
測量下胸圍。把軟尺放在乳房下圍，繞身體一週。
確定文胸基本尺碼。一般下胸圍就是文胸基本尺碼，例如75、80、85等。
計算罩杯大小。上胸圍減去下胸圍的差值，對照尺碼錶確定罩杯，如A、B、C、D等。
需要注意的是，測量時最好保持直立狀態，測量下胸圍時，可以在呼氣狀態和吸氣狀態各量一次，得出平均值。如果乳房下垂，應把乳房推高至正常位置測量。在購買胸罩之前最好先把尺寸搞清楚，如果不清楚，就用軟尺量，只要把尺寸轉換成釐米就好了。