起牀氣是指起牀後莫名其妙地生氣，或者有人打擾了睡眠後就會發脾氣。
起牀氣通常用來形容人在起牀之後的壞脾氣，多是由於低質量的睡眠導致身體出現不適而引起，比如頭暈、輕微的噁心、四肢無力等症狀。起牀氣也被稱爲睡眠惰性，主要表現爲脾氣暴躁、情緒低落等，尤其是在年輕人中較爲常見。通常，如果是在不是自己睡醒而是被別人叫醒或吵醒時，人們更容易出現起牀氣，並可能會對別人大發脾氣。爲了緩解起牀氣，可以通過閉目養神、合理安排作息等方式來調整。
起牀氣是指起牀後莫名其妙地生氣，或者有人打擾了睡眠後就會發脾氣。
起牀氣通常用來形容人在起牀之後的壞脾氣，多是由於低質量的睡眠導致身體出現不適而引起，比如頭暈、輕微的噁心、四肢無力等症狀。起牀氣也被稱爲睡眠惰性，主要表現爲脾氣暴躁、情緒低落等，尤其是在年輕人中較爲常見。通常，如果是在不是自己睡醒而是被別人叫醒或吵醒時，人們更容易出現起牀氣，並可能會對別人大發脾氣。爲了緩解起牀氣，可以通過閉目養神、合理安排作息等方式來調整。