跑步是什麼

跑步是一種常見的運動方式，可以是有氧運動也可以是厭氧運動。

跑步時，雙腳不會在同一時間觸碰到地面。跑步不僅可以提高心肺功能，還有助於增強肌肉力量和提高身體的免疫力。

跑步是一種全身性的運動，可以涉及多達200塊肌肉。此外，跑步也是一種非常自由的運動，不需要特殊的運動裝備或場地，可以獨自進行，也可以與他人一起。