在跑步機上查看卡路里消耗的方法通常包括以下幾個步驟：
坡度：跑步機上的坡度設置可以影響運動時的卡路里消耗。坡度爲0表示在平地，坡度越大，跑步越喫力，消耗的卡路里也越多；小於0表示在下坡，消耗的卡路里會減少；大於0表示在上坡，消耗的卡路里也會增加。
時間：跑步機上的時間顯示可以記錄你的跑步時間，從而計算出在這段時間內消耗的卡路里。
速度：跑步機上的速度顯示可以反映你的運動強度，速度越快，消耗的卡路里也越多。但是，每個人的卡路里消耗量不同，因此這個數據只能作爲一箇大致的參考。
體重、距離和時間：跑步機上的卡路里消耗計算公式通常是基於體重、運動時間和速度。例如，體重60公斤的人，長跑1小時，速度爲8公里/小時，那麼消耗的熱量可以通過公式計算得出。
需要注意的是，跑步機上顯示的卡路里消耗數據只是一箇大致的數據，並不能完全準確地反映一箇人真正的卡路里消耗。這是因爲沒有考慮到基礎代謝率、體力活動、食物熱效應等因素。因此，如果想要得到更準確的卡路里消耗數據，可能需要通過輸入個人信息（如性別、年齡、身高和體重，以及實時的心率）來計算。