600~1000卡路里 跑10公里消耗的卡路里數目受多種因素影響，包括個人的體重、跑步速度、性別等。一般來說，跑步10公里大約可以消耗600~1000卡路里。需要注意的是，這個數值是一個大致的估計，實際消耗的卡路里可能因人而異。