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路跑是什麼

跑步活動

路跑是一種跑步活動,通常在街道、人行道、公園等室外環境中進行。

路跑是跑步運動的一種常見形式,通常在鋪砌過的路面上進行,如公路、人行道或專門的跑步道路。路跑包括各種長度的比賽,如馬拉松(42.195公里)、半程馬拉松(21.0975公里)、10公里路跑、5公里路跑以及兒童路跑等。路跑運動不僅是一項受歡迎的體育活動,有助於提高心肺功能和強健身體,也是一項高負荷、大強度、長距離的競技運動,對運動員的耐力、毅力和技術水平有較高要求。同時,由於路跑通常在公共道路上進行,跑者需要特別注意安全,如保持與車輛的安全距離。