跳舞的方法包括揮手搖擺式、踏步向前式、拉窗簾式、司機倒車式和狂野甩頭式等。揮手搖擺式是雙手舉過頭頂揮動拍手，身體跟著節奏扭動；踏步向前式也稱為shuffle，是一種熱身舞步；拉窗簾式適合重低電音的動作，踩著節奏，抖動身體；司機倒車式是想像一手握著檔位桿，一手扶著方向盤，跟著節奏轉動方向盤；狂野甩頭式適合長發舞者，甩起頭髮來。
此外，跳舞的方法還包括基本功的練習，如壓腿、踢腿、下叉等，這些練習有助於打開腿部關節的韌帶和活動身體各部位關節。在舞蹈學習中，應該保持健康的心態，從最基礎的舞蹈動作開始學習，反覆練習，不斷鑽研基礎和提高難度。同時，需要科學的訓練方法和持續的練習，以保持和提高舞蹈技能。