踢毽子的基本方法包括多種踢法，每種踢法都有其特點和技巧：
平踢。自然站立，用腳內側將毽子踢起，主要鍛鍊關節靈活性和身體協調性。
盤踢。兩腳交替使用內側踢毽子，難度較高。
踏踢。大腿平舉，用腳內側踢向空中。
拐踢。用腳外側踢，適合踢出側面的毽子。
繃踢。用腳正面踢，快速有力。
懸踢。踢毽的腳不落地，中心在另一隻腳上。
後踢。用腳後跟將毽子向前踢出。
磕踢。用膝蓋頂起毽子，適用於毽子較低的情況。
練習踢毽子時，選擇合適的場地和鞋子很重要，平整開闊的場地和有支撐的運動鞋是較好的選擇。同時，可以先進性一些基礎練習，如用手拋接毽子，以提高對毽子特性的掌握。