辣木是一種具有多種食用方法和健康功效的植物，可以通過以下方法食用：
辣木茶。將辣木葉和花泡茶飲用，可以起到清熱解毒、潤肺止咳的作用。
辣木湯。將辣木葉和骨頭一起煮湯，可以補充營養，增強免疫力。
辣木果汁。將辣木果實壓榨成汁飲用，可以起到美容養顏、抗氧化的作用。
辣木面。將辣木面加入到麵條或拌麵中，可以增加營養價值，改善口感。
嫩辣木葉蒸蛋。將嫩辣木葉芽和雞蛋混合蒸煮，適合小朋友食用。
辣木腐竹燜魚。使用辣木葉和辣木枝，與魚和腐竹一起烹飪，製作美味菜餚。
辣木蒸雞。用辣木枝和薑片醃製雞肉，然後蒸煮，使雞肉吸收辣木的味道。
直接食用辣木籽。剝開辣木籽外殼食用內籽，可以促進腸胃排毒。
辣木籽泡水。將辣木籽泡水飲用，有助於降膽固醇和助眠。
辣木籽研粉。將辣木籽研成粉末後沖泡飲用，適合需要補充營養的人。
每種方法都能發揮辣木的不同功效，如改善消化、增強免疫力、降低膽固醇等。