達文西睡眠法，也被稱為多相睡眠或Uberman睡眠，是一種將人類的單睡眠過程分散成多個短睡眠周期的睡眠方式，以此來減少總的睡眠時間。這種睡眠法主張每4小時進行15到20分鐘的睡眠，因此每天的累計睡眠時間大約只有2小時左右。
儘管有報導稱達文西本人使用了這種睡眠方法，但這種睡眠法並沒有得到科學界的普遍認可，也沒有經過嚴格的科學實驗驗證。達文西睡眠法被一些人認為可以提高工作效率，但它並不符合公認的健康建議，即成年人通常需要每天大約8小時的睡眠以保持健康。長期睡眠不足會對健康造成不利影響，儘管有些人可能可以通過這種睡眠方式獲得足夠的休息，但這並不意味著它適合所有人。
研究表明，達文西睡眠法可能對人體的智力和體力產生影響，長期使用這種睡眠法可能不符合人體的正常生理調節。此外，儘管有些人可能能夠適應這種不連續的睡眠模式，但這並不意味著它是一種推薦或普遍適用的方法。總體而言，達文西睡眠法並不被認為是健康或安全的長期選擇。