配速什麼意思

配速是指跑步或騎腳踏車等運動中，每跑或騎1公里所需要的時間。

配速是馬拉松、公路腳踏車等長時間耐力運動中的一個重要概念，不僅用來作為訓練和比賽時的強度標準，還有助於控制運動過程中的節奏。例如，如果某人的配速是7分鐘30秒，這意味著他每跑1公里需要7分30秒的時間。