重陽登高的意義主要包括以下幾點：
祈求健康長壽：登高是重陽節最重要的傳統活動之一，人們通過爬山、登高來表達對健康和長壽的祈願。登高的過程體現了積極向上、頑強拼搏的精神，象徵着超越困難、追求健康和長壽的願望。
迎接陽光與秋景：重陽節一般在秋季，此時陽光明媚、天氣宜人，正是登高觀賞秋景的好時機。登高可以讓人們親近自然，感受大自然的美麗，欣賞秋天的金黃色調和豐收的景象。
祭拜祖先與思念故人：重陽節也是祭祀祖先和懷念故人的日子。登高的過程中人們常常會選擇一些高山、陵墓或祭祀場所燒香祭拜祖先或緬懷逝去的親人。
辟邪避兇：傳統上認爲，九月初九是一箇煞氣重的日子，會有兇險與邪惡之氣。登高則可以遠離煞氣，避免邪惡之氣的侵襲，給自己帶來平安和庇護。
增進人際關係：重陽節登高活動常常是親朋好友一起參與的，可以增進人與人之間的友誼和互動，加強家庭和社交關係。
敬老愛老：重陽節是一箇尊老敬老的節日，人們在登高時會帶上老人，或者爲老人送上禮物，表達對他們的關心和尊重。
山神崇拜：古代對山神的崇拜，以爲山神能使人免除災害，所以人們在重陽節裏要登山拜神以求吉祥。
綜上所述，重陽登高不僅是一種身體健康的鍛鍊，也是一種精神文化的傳承，體現了人們對自然、祖先、健康和長壽的尊重與敬畏。