「鏡中我理論」是由美國社會學家查爾斯·霍頓·庫利提出的理論。該理論主要用於分析個人自我意識的社會形成過程，強調他人和社會對個人自我認知的重要作用，是符號互動論的重要組成部分。
在這個理論中，庫利提出了一個核心觀點，即人的自我觀念在很大程度上是通過想像他人對自己的判斷而逐步形成的。這一過程包括三個階段：想像他人如何認識自己、想像他人如何評價自己、以及對自己對這些「認識」和「評價」的情感。庫利認為，人的行為很大程度上取決於對自我的認識，而這種認識主要是通過與他人的社會互動獲得的。他人對自己的評價、態度等，是反映自我的一面「鏡子」，個人透過這面「鏡子」來觀察、認識和把握自己，形成「鏡中我」。
此外，庫利強調，傳播尤其是人際傳播是形成「鏡中我」的主要機制。與他人的傳播活動越活躍、越豐富，形成的「鏡中我」也就越清晰，對自我的把握也就越客觀、越準確。