長期坐著工作時，選擇合適的坐墊對於保護脊椎和身體健康至關重要。根據不同的需求和季節變化，有以下幾種坐墊推薦：
記憶棉坐墊。記憶棉坐墊能夠根據身體的曲線提供良好的支撐，緩解腰部和臀部的壓力。記憶棉的慢回彈特性有助於減輕身體的疼痛感，適合長時間坐著辦公的人群使用。例如，PPW記憶棉坐墊和京東京造記憶棉坐墊都是不錯的選擇。
凝膠坐墊。凝膠坐墊適合夏天或悶熱環境使用。凝膠材料具有良好的透氣性和散熱性，能夠保持坐墊表面的涼爽，減輕長時間坐著的不適感。例如，安布安奇蜂窩凝膠坐墊和禾沐舟凝膠坐墊是較好的選擇。
透氣輕薄的坐墊。在寒冷季節，可以選擇保暖、稍厚的坐墊，強調保暖性。而在炎熱季節，則需要選擇透氣、輕薄的坐墊，以避免出汗和不適。
易清洗和保養的坐墊。選擇可以方便拆洗和保養的坐墊，如帶有拉鏈設計的坐墊，可以保持個人衛生並方便清潔。
此外，根據個人偏好和工作環境的不同，還可以考慮其他類型的坐墊，如棉類、聚氨酯泡沫類或顆粒填充物類坐墊。在選擇坐墊時，還應考慮個人的舒適度和座椅的硬度。如果椅子較硬，可以選擇柔軟、舒適的坐墊來增加舒適度；如果椅子本身較軟，則應選擇支撐性更好的坐墊。