防曬霜的選擇可以根據以下因素進行：
防曬指數（SPF值）：
根據自己的膚質和生活習慣來選擇。皮膚較白皙、容易曬傷或經常在戶外活動者，可選SPF30或以上的防曬霜；皮膚較黝黑、不容易曬傷或主要在室內活動者，可選SPF15-20的防曬霜。
防曬霜類型：
物理防曬：適合敏感肌膚，通過反射和散射紫外線防曬，但可能略顯油膩。
化學防曬：質地輕薄，通過吸收紫外線防曬，但可能引起皮膚刺激。
質地：
油性皮膚可選清爽的凝膠質地；
乾性皮膚可選滋潤的乳液質地；
混合性皮膚可選適合多種膚質的乳霜質地。
防水防汗性能：
游泳、運動等場合使用防曬霜時，建議選擇具有防水防汗性能的產品。
成分安全性：
選擇不含刺激性、過敏性成分的產品，關注產品的保質期。
試用和觀察效果：
購買前可在手背或耳後試用，觀察是否有過敏反應，同時觀察防曬霜的使用效果，如推開是否容易、是否油膩、是否持久等。
此外，不同膚質也要選擇不同類型的防曬霜，如干皮肌膚選擇滋潤型，油皮肌膚選擇清爽控油型，敏感肌膚選擇不含酒精的溫和型。而且，防曬霜一年四季都要使用，因爲紫外線一年四季都存在。