防雷的方法包括：
安裝避雷針和浪涌保護器。在建築物上安裝避雷針，並通過引下線與接地系統相連，可以將雷電電流引入地下，同時，在電源入戶處安裝浪涌保護器，可以吸收雷電產生的電流，保護電器不受損害。
保持室內乾燥。雷雨天氣時，保持室內乾燥，避免接觸金屬物品，不要使用金屬工具，不要靠近或接觸金屬鐵器，特別是在沐浴時避免雷擊風險。
遠離制高點和導體。在戶外遇到雷雨時，遠離山頂、孤立的大樹、水面、洞穴、懸崖、高壓電塔等，這些地方更容易吸引雷電，並在雷雨中避免使用金屬雨傘或高舉金屬物品。
採取防護姿勢。如果無法找到避雷場所，可以採取防護姿勢，如雙手捂住耳朵，雙腳併攏，身體前傾，儘量降低身體高度，減少與地面的接觸面積。
尋找避雷場所。儘快離開戶外活動區域，尋找有避雷設施的建築物躲避，遠離露天游泳池、開闊水域、小船等。
定期檢查和維護防雷設備。對於已經安裝的防雷設備，如避雷針和接地系統，進行定期檢查和維護是非常重要的，以確保其正常工作。
以上措施可以有效減少雷擊的風險或損害。