《阿刁》是一首由趙雷作詞、作曲並演唱的歌曲，收錄於他2016年12月21日發行的專輯《無法長大》中。這首歌的靈感來源於趙雷在西藏遇到的一個姐姐，名為阿刁。歌曲中的歌詞「你是阿刁，你是自由的鳥」表達了對這位勇敢獨立、敢於與虛偽抗爭的女性的讚美。