降低或消除噪音的方法有很多，以下是一些常用的方法：
隔音材料。使用隔音門窗、隔音窗簾、隔音板等隔音材料可以有效減少噪音的傳播。
吸音材料。在室內空間安裝吸音板、地毯、吸音棉等吸音材料，可以吸收和反射噪音。
個人防護措施。佩戴耳塞、耳罩等個人防護設備，可以減少噪音對個人聽力的損害。
調整音量。避免將音量調得過大，尤其是在使用耳機時。
合理布局。合理安排家具布局，減少家具的擺放，可以有效地減少噪音的反射和擴散。
使用綠色植被。在室內或室外種植一些能吸收噪音的植物，如竹子、大葉綠植等。
以上方法可以根據實際情況和個人需求選擇使用，以達到最佳的噪音控制效果。