隨便果是一種以青梅為主要成分，通過糖漬或發酵製作的食品。它也被稱作酵素青梅，含有豐富的酶，這些酶作為催化劑，可以支持消化系統的健康。隨便果的主要功效包括：
促進腸道健康。隨便果有助於改善便秘，通過刺激腸道蠕動幫助排便，但並不能根治便秘。
幫助減肥。隨便果可以幫助減少體內脂肪，但它本身並不能直接導致減肥。它通過促進食物的快速排出體外，而不是通過減少食物攝入或增加能量消耗來實現減肥效果。因此，為了達到減肥效果，還需要配合合理的飲食和運動。
促進美容養顏。隨便果含有對人體有益的微量元素和維生素，有助於促進皮膚健康，淡化色斑，滋養肌膚。
具有降血脂作用。隨便果可以降低血脂，幫助身體排毒。
隨便果雖然有多種健康益處，但也存在一些潛在的風險和限制：
長期大量食用可能引起副作用，如腹痛、腹瀉，甚至結腸黑變病等。
隨便果含有桑葉粉、決明子等中草藥成分，這些成分在《中國藥典》中有明確的使用方式和劑量規定。超量使用可能會對健康造成不利影響。
隨便果不適合所有人群食用，特別是消化道潰瘍患者和孕婦。
此外，隨便果的效果可能因個人體質和健康狀況而異。因此，建議在食用前諮詢醫生或營養師。