很抱歉聽到你遇到這樣的情況。雙極性障礙是一種嚴重的心理健康問題，它可能會影響你的日常生活和人際關係。
如果你正在經歷雙極性障礙，我鼓勵你尋求專業的心理諮詢或治療。治療師可以幫助你了解和處理你的情緒，提供支持、理解和指導。他們可以幫助你識別和處理負面的情緒和思維模式，並提供應對策略，以幫助你更好地應對困難的情況。
此外，你可以與家人、朋友或支持團體分享你的感受。他們可以提供情感上的支持，幫助你應對困難的情緒，並提供實際幫助，如提供時間、資源或建議。
如果你覺得自己的心理健康問題無法得到妥善處理，你可以考慮尋求專業的心理健康服務。有許多組織和機構提供心理健康服務，包括雙極性障礙治療和支持服務。
最重要的是，記住要尋求幫助和支持是非常重要的。雙極性障礙是一種可以被管理和改善的問題，你有權利得到關注和治療。
無論你遇到什麼困難，都要相信自己有力量克服它們。希望這些信息能對你有所幫助，祝你一切順利。