雲南一週遊玩攻略可以參考以下內容：
第一天到達昆明，可以遊覽翠湖公園、滇池、西山森林公園等地方，晚上品嘗過橋米線。
第二天前往石林景區，感受大自然的鬼斧神工，下午可以前往楚雄入住。
第三天前往大理，遊覽洱海、大理古城，晚上可以逛逛南牆夜市，品嘗雲南小吃。
第四天乘敞篷車穿越花海古鎮，傍晚抵達麗江，入住古城客棧，晚上可以漫步古城，品味麗江夜生活。
第五天登上玉龍雪山，乘坐大索道，欣賞冰川公園的壯麗景色，下午可以前往藍月谷。
第六天前往香格里拉，遊覽普達措國家森林公園、獨克宗古城，晚上可以轉經筒。
第七天睡到自然醒，根據航班時間送機返程。
以上是雲南一週遊玩攻略，希望對你有所幫助。