在雲南，以下物品和食品相對便宜且值得購買：
鮮花餅：這是一種美味的傳統糕點，價格適中，適合作為禮物送給親朋好友。在古城景區周邊或機場可以購買到，尤其是「嘉華」品牌的鮮花餅較為出名。
普洱茶：雲南以其普洱茶而聞名，價格範圍廣泛，從便宜到昂貴都有。如果會品茶，可以考慮購買，但建議在市區正規茶葉店購買，以避免在景區受高價誘導。
民族飾品：雲南以其豐富的民族文化著稱，民族飾品、手工披肩、扎染布和小銀器等都是當地的特色手工藝品，價格不高且可以講價。這些物品在古城和景區有售。
雲南火腿：雲南火腿是大理的特色，有多種品種，如諾鄧火腿、宣威火腿和雲龍火腿。價格從經濟型到較高檔的選擇都有，可以在大理古城北門菜市場購買。
本地黃牛肉及牛肉乾：雲南的黃牛肉價格相對較低，牛肉乾也是不錯的選擇，可以在大理古城的清真牛肉鋪找到。
喜洲粑粑、土雞米線、餌絲等地方美食：這些都是雲南的特色小吃，價格相對實惠，可以嘗試當地的風味。
咖啡麵包和紅豆優酪乳：在丁丁&噹噹麵包店可以購買到這些食品，價格合理且品質不錯。
包漿豆腐、氂牛火鍋、餌塊等：這些都是雲南的特色美食，價格親民，值得一試。
汽鍋雞：在麗江雲雪麗餐廳可以品嘗到這道雲南特色菜餚，價格合理且味道好。
以上列舉的物品和食品都是雲南的特色，不僅價格便宜，而且具有地方特色，是體驗雲南文化的不錯選擇。