雲南七日游的旅遊攻略可以參考以下內容：
第一天和第二天在麗江，可以遊覽麗江古城，品嘗當地美食，如過橋米線和烤餌塊，晚上可以逛逛古城，感受其獨特的文化和氛圍。
第三天和第四天前往大理，可以遊覽洱海，體驗龍龕碼頭的日出，打卡喜洲古鎮、雙廊和崇聖寺三塔，感受大理的風花雪月。
第五天和第六天前往香格里拉，可以遊覽松贊林寺和普達措國家公園，體驗高原的神秘風光和自然美景。
第七天返回昆明，可以遊覽滇池和西山，體驗春城的魅力。
此外，還可以根據個人興趣和時間安排，加入其他景點，如玉龍雪山、瀘沽湖、拉市海等，雲南的美食也是一大亮點，可以嘗試各種雲南特色小吃，如昆明的小鍋米線、麗江的臘排骨和香格里拉的氂牛肉火鍋。