使用震蛋的方法和注意事項如下：
安裝電池。按照說明書正確安裝電池。
消毒。使用前，用75%的醫用酒精擦洗消毒產品。
塗抹潤滑劑。在震蛋表面塗抹適量潤滑劑，可以配合安全套一起使用。
啟動震蛋。按下電源鍵開啟震動，調整至適宜的震動強度和模式。
使用。可以逐漸從較不敏感的區域移向更敏感的區域，如大腿內側、陰部附近、肛門附近，逐漸適應後，再放入陰道等更深入的部位。
清潔和保存。使用完畢後，徹底清洗並擦乾，使用專門的玩具清洗液，確保乾燥後妥善保存。
注意安全。確保使用過程中安全，避免身體不適或疼痛。
初次使用時，建議在伴侶或專業人士的指導下進行，以確保正確的使用方法和衛生安全。