在遊戲《魂師》中，靈魂升級的方法主要包括：
完成主線任務。這是提升等級的主要方式，確保玩家戰鬥能力的快速提高。
魂師鍛造。通過鍛造可以獲取相關的等級和經驗數值。
挑戰副本。包括試煉副本、經驗副本、競技場等，通過這些活動可以刷大量的經驗值來提升等級。前期每天可以升級200級，後期可以通過掛機來獲得大量的經驗值。
收集靈魂數量。在遊戲首頁點擊開始遊戲，然後點擊下方強化靈魂進入，最後點擊左下角升級靈魂。
與NPC交互。如防火女NPC，可以通過與她對話進行靈魂升級。
推進主線和支線任務。解鎖個人事件、獲取迷宮中的某些珍貴道具，有助於提升靈魂等級。
人生規劃與體驗。通過制定人生規劃，體驗學習，覺察思考，感悟獲得智慧，各個課題突破通關，如寬恕傷害你的人等，逐步提升靈魂等級。
以上方法結合使用可以更有效地提升靈魂等級。