青梅精的正確服用方法主要包括以下幾點：
服用頻率和劑量。每天服用2次，每次2勺，每勺約2.5克。
服用方式。可以直接用開水或純淨水沖泡；也可以搭配開水、純淨水或自榨果汁食用，但避免使用飲料沖泡，以免破壞青梅精的營養成分。
注意事項。建議使用玻璃器皿存放青梅精，避免使用塑料或金屬製品，以防有害物質釋放。使用前應將器具擦洗乾淨，防止細菌和病毒污染。青梅精具有一定的酸性，不建議直接飲用過多，以免刺激胃腸道黏膜。可以製作成糕點、果脯等食用，但需注意適量。
此外，青梅精適合中老年人及身體素質較差的人羣長期合理補充，但未成年人和孕婦不建議服用。