青海湖一日游可以這樣安排：
早上從西寧出發，前往茶卡鹽湖，這是一個著名的景點，被譽為「天空之鏡」。
中午前往黑馬河地區，品嘗當地的特色美食，如手抓牛肉、三巴、酥油茶等。
下午遊覽鳥島，這裡是候鳥的棲息地，可以觀賞到各種鳥類和美麗的自然風光。
傍晚時分，選擇一個適合觀賞夕陽的位置，比如金銀灘大草原，欣賞湖水上倒映著夕陽的美景。
如果想要更加貼近自然，可以選擇在青海湖周邊露營，體驗星空下的露營生活。
此外，青海湖周邊有許多藏族和土族的村落，可以參觀這些村落，了解當地的民俗文化。需要注意的是，青海湖地區海拔較高，可能會有高原反應，建議帶上一些應對高原反應的藥物。同時，由於晝夜溫差較大，帶上一些厚衣服是明智的選擇。