青海湖自助游攻略可以根據個人時間和偏好進行選擇，以下是一些推薦的行程安排和注意事項。
行程推薦：
兩天行程：
第一天：從西寧出發，前往茶卡鹽湖，欣賞「天空之鏡」的奇特景象，並體驗湖邊的趣味活動。中午在黑馬河品嘗當地特色美食，如手抓牛肉等。下午遊覽鳥島，晚上選擇附近酒店住宿。
第二天：早起觀看黑馬河的日出，然後前往西海鎮，遊覽金銀灘草原和原子城紀念館，感受當地的自然風光和歷史文化。
三天行程：
第一天：從西寧出發，遊覽日月山，體驗高原的自然風光。
第二天：前往茶卡鹽湖，環湖西路，剛察，金銀灘草原，原子城，晚上返回西寧。
第三天：前往祁連山，遊覽卓爾山、祁連草原等景點，晚上返回西寧。
四天行程：
第一天：從西寧出發，遊覽日月山、倒淌河、青海湖。
第二天：前往茶卡鹽湖，環湖西路，剛查草原，大冬樹山，冰溝林海夜宿祁連。
第三天：遊覽卓爾山，祁連草原，阿柔大寺，景陽嶺，門源花海。
第四天：遊覽張掖馬蹄寺，227最美國道，扁都口，祁連大草原，門源花海，返回西寧。
注意事項：
由於大部分地區屬於高原地帶，溫差較大，建議攜帶厚外套和防曬用品。
準備一些小零食或高熱量食品，以及水果，以補充體力。
注意個人安全和環境保護，尊重當地的風俗習慣。
以上行程和注意事項僅供參考，具體安排請根據個人實際情況和偏好進行調整。