勵志

勵志人生知識庫

面粉成分是什麼

麪粉主要由以下成分組成:

碳水化合物:這是麪粉中最主要的營養成分,小麥麪粉中的碳水化合物含量約爲76.31克/100克。碳水化合物爲人體提供能量。

蛋白質:小麥麪粉中含有豐富的蛋白質,每100克麪粉中蛋白質含量約爲9.4克。這些蛋白質中包含人體必需的氨基酸,如穀氨酸和賴氨酸。

脂肪:麪粉中的脂肪含量較低,每100克麪粉中大約含有1克的脂肪。

礦物質:麪粉中含有多種礦物質,包括鉀、鎂、磷、鐵、鋅等。每100克麪粉中大約含有74毫克的鉀、37毫克的鎂、116毫克的磷和2.2毫克的鐵。

膳食纖維和維生素B族:麪粉中也含有膳食纖維和維生素B族,這些營養成分在穀物加工過程中可能會流失,尤其是經過精加工的精米麪。

小麥澱粉:小麥澱粉與麪筋組織結合,支撐麪筋組織,並在加熱糊化時奪取麪筋組織中的水分,阻絕麪筋組織延伸,幫助麪糰定型。

綜上所述,麪粉是一種營養豐富的食品,含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質、膳食纖維、維生素B族以及小麥澱粉等營養成分。