面試時感到緊張是正常的，以下是一些應對面試緊張情緒的建議：
勇敢面對緊張。面試時要勇敢地面對緊張，認識到緊張是常見的，並努力找到其根源，如準備不足、心理負擔過重等，然後針對性地解決問題。
提前準備。提前瞭解公司及崗位相關信息，熟悉面試流程，進行有針對性的準備和模擬訓練，這包括模擬面試、練習語言表達、瞭解常見題型等。
心理調節。學會進行心理調節，如通過聽音樂、積極心理暗示（例如“我最棒”）、降低心理預期、深呼吸等來減輕緊張感。
提前到達面試地點。提前到達面試地點，以便有足夠的時間適應環境，減少緊張感。
着裝得體。根據個人經濟條件選擇合適的着裝，保持整潔得體，這不僅能提升自信，也有助於給面試官留下良好印象。
避免攜帶他人同行。面試時避免讓朋友或家人陪同，以免增加不必要的壓力。
放慢語速。在與面試官交流時故意放慢語速，有助於減輕緊張情緒，並給面試官留下深刻印象。
避免追求完美。在有限的時間內，不必強求問題的回答既周到又全面，展現真實的自己即可。
通過這些方法，可以有效地減輕面試時的緊張情緒，更好地展現自己的能力和潛力。