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韮菜蝦仁炒蛋

韭菜蝦仁炒蛋是一道美味又營養的菜餚,具體做法如下:

準備食材。韭菜一小把,雞蛋5個,大蝦7隻。

蝦的處理。將大蝦解凍,剝去蝦頭和蝦殼,取出蝦仁。蝦仁用刀從背部片開,清理乾淨蝦線,切成三小段。用清水洗淨後,加入食鹽、胡椒粉、料酒、蛋清、玉米澱粉和食用油醃製。

雞蛋的處理。將雞蛋打入碗中,加入水澱粉、食鹽和花雕酒,攪拌均勻。

韭菜的處理。將韭菜根部切掉,切成小段。

烹飪。鍋中水燒開後轉小火,放入蝦仁焯水至變色後撈出,撒上一點玉米澱粉攪拌均勻,再倒入蛋液中。

炒制。熱鍋加油,先將雞蛋液倒入鍋中,待蛋液凝固後盛出。鍋中再加油,放入韭菜梗和葉子翻炒,加入雞蛋、韭菜葉、鹽和生抽調味。

出鍋。將炒好的韭菜蝦仁倒入雞蛋中翻炒均勻即可出鍋。

這道菜不僅美味,而且營養豐富,適合各個年齡段的人食用。