香蕉碳水

每100克香蕉大約含有22克的碳水化合物。

香蕉是一種高碳水化合物水果，含有豐富的糖分和熱量，但與某些主食相比，其熱量相對較低。香蕉中的碳水化合物主要由糖分和纖維素組成，可以迅速為身體提供能量。

同時，香蕉還含有維生素、鉀和其他營養成分，對健康有益。然而，由於其高糖分和熱量，減肥期間應適量食用。