高低肩是一種常見的體態問題，矯正方法取決於其原因。姿勢性高低肩，通常由於不良的生活習慣，如使用單肩背包或不平衡的體力活動導致，可以通過調整姿勢、避免單側背包、保持正確的坐姿和站姿來糾正。骨性或肌肉問題，如脊柱側彎或神經損傷引起的高低肩，則需要針對原發病進行治療。
日常鍛鍊對於改善高低肩也很有幫助。按摩能疏通肩部筋絡、緩解肌肉緊張。靠牆站立是一種簡單的方法，靠牆時確保腳後跟、小腿肚、臀部、背部和頭部緊貼牆面，沉肩，以擺正肩膀。強化肩胛骨的肌肉群也很重要，例如通過特定的肩部運動來平衡兩側肌肉。
對於較嚴重的高低肩問題，可能需要通過佩戴支具或手術來矯正。輕度脊柱側彎可以通過鍛鍊和功能訓練以及佩戴矯形支具矯正。在極端情況下，可能需要通過手術來矯正。建議在日常活動中保持正確的姿勢，避免長期單側負重，並定期進行肩部和背部肌肉的鍛鍊，以預防和減少高低肩的發生。如果有疑慮或情況未有改善，建議諮詢專業醫生或物理治療師。