高山上的方法主要包括以下幾種：
徒手攀登：利用崖壁的凸凹部位，以三點固定一點移動的方法攀上崖壁。身體俯貼於崖壁，採用兩手腳固定，一腳移動成兩腳一手固定，一手移動的姿勢，利用手摳、拉、撐和腳蹬等力量，使身體向上移動。
繩索攀登：兩手握住繩索，使身體懸起並稍提腿，用兩腿內側夾住繩索，隨著兩腿夾蹬繩索，兩手交替引體上移。或者兩手伸直握緊繩索，兩腿下垂，兩手交替用力向上引體，攀至頂點。
拔繩攀登：固定繩索的上端，用腳蹬崖壁手拉繩索引體上移。上體稍前傾，繩索置於兩腿間，兩手換握繩索交替攀拉上移。
繩索攀越：固定繩索的兩端，身體橫掛在繩索上攀越山澗、小溪等障礙物的方法。橫越時，兩手前後握繩，腹部微收，一側腿膝窩掛住繩索，使身體仰掛在繩索下面，兩臂彎曲約90°。前移時，兩臂、兩腿依次協調配合，交替向前移動。
以上方法都需要一定的技巧和安全知識，建議在專業人士的指導下進行。