高州仙人洞一日游攻略如下：
交通指南：
自駕游：從廣州出發，沿廣昆高速或瀋海高速行駛至高州出口下高速，然後沿207國道前行至深鎮鎮，再轉入鄉道即可到達仙人洞村，全程約350公里，行車時間約4小時。
公共運輸：在廣州乘坐高鐵至茂名站，然後轉乘公車或計程車至高州市區，再轉乘鄉村巴士或計程車至仙人洞村，全程約4.5小時。
遊玩攻略：
仙人洞：景區的核心景點，洞內石鐘乳、石筍等奇特自然景觀令人嘆為觀止，遊客可沿洞內步道欣賞。
天河瀑布：位於仙人洞景區內，落差80多米，瀑布水流清澈、氣勢磅礴，遊客可在瀑布下的觀景台或沿瀑布旁的步道親近瀑布。
登山徒步：豐富的山地資源適合登山徒步，遊客可選擇適合的線路欣賞山景和田園風光。
鄉村體驗：在仙人洞村可品嘗農家菜，如土雞、竹筍等，參與農事活動體驗鄉村生活。
住宿推薦：
仙人洞山莊：位於景區內，環境優美，設施齊全，提供多種房型，適合不同需求的遊客。
當地農家樂：仙人洞村周邊有多家農家樂，價格實惠，環境舒適。
溫馨提示：
景區內食物飲料價格較高，建議自帶零食和礦泉水。
穿著長袖長褲以防蚊蠅蟲叮咬，戴帽子防曬。
背包建議使用小型雙肩包，便於運動。
提前查看天氣預報，避免在雨天或山路濕滑時前往。
以上攻略僅供參考，具體行程和細節還需根據個人喜好和時間安排進行調整。