高考晚餐吃什麼

高考晚餐的飲食應以易消化、營養均衡為原則，主要包括：

主食。選擇各種米、麵製品，如稀飯、饅頭、麵條等。

副食。適量攝入肉類、魚類、蛋類、豆製品和蔬菜水果。

湯品。可以選擇清淡的湯，如綠豆湯等。

零食。避免過多攝入冷飲、冰淇淋等零食，以免影響消化。

此外，晚餐不宜過飽，建議吃七八分飽，保證足夠的休息，以便為第二天的學習和考試積蓄能量。同時，每天保證足夠的水果和牛奶攝入，以補充維生素和鈣質。