高跟鞋不跟腳的問題可以通過以下幾種方法解決：
選擇合適尺碼的高跟鞋。確保鞋子尺寸合適，避免過大或過小。
使用後跟貼。選擇適合鞋子後跟的貼片，如棉質、矽膠或帶凸起的類型。貼在鞋子後跟內部，增加腳後跟與鞋子的摩擦，防止掉跟。
使用前掌墊。選擇適合鞋子前掌部分的墊片，如棉質、矽膠或帶凹槽的類型。抬高腳在鞋子內部的高度，使腳後跟更貼合鞋子後跟的弧線。
增加鞋跟的內里墊。在鞋跟內部增加軟木質或泡沫內里墊，增加貼合度。
使用鞋墊。選擇帶有防滑功能的鞋墊，幫助固定腳的位置。
使用絲襪或拉鏈固定。剪一條絲襪或拉鏈貼在鞋跟位置，固定鞋子。
使用冷凍法。在緊急情況下，可以使用塑膠袋裝水後放入鞋中冷凍，使鞋子變緊。
選擇優質高跟鞋。優質高跟鞋設計更合理，穿著更舒適。
這些方法適用於不同情況，可以根據自己的需要和喜好選擇適合的解決方案。