選擇高跟鞋的最佳高度取決於個人需求和場合。以下是一些推薦的高度：
日常穿搭：建議選擇三到五公分的高跟鞋，這個高度既保留了高跟鞋的優雅，又不會過於累腳，適合日常穿著。
職場女性：如空姐或模特，可能需要選擇五到八公分的高跟鞋，這個高度既能提供足夠的氣場，又相對舒適。
正式場合：如舞會或正式聚會，可以選擇八到十公分的高跟鞋，以彰顯氣質和優雅氣場。
初學者或小個子女生：建議選擇四到六公分的高跟鞋，這個高度相對舒適，且有一定的增高效果。
身高在1.57米以下：可以考慮七到十公分左右的高跟鞋。
身高在1.58米到1.65米：可以選擇六到八公分的高跟鞋。
身高在1.65米到1.70米：可以選擇三到六公分左右的高跟鞋。
健康標準：有專家建議高跟鞋的鞋跟高度應低於七厘米，以避免對膝關節造成不良影響。
綜上所述，選擇高跟鞋的高度應根據個人的身高、職業需求以及場合來決定。同時，要注意鞋子的舒適度和透氣性，避免長時間穿著導致腳部疲勞或不適。