高跟鞋磨腳有很多解決方法，以下是一些常見的處理技巧：
防磨噴霧或防磨砂膏。防磨噴霧可在腳上形成一層保護膜，防止皮膚和鞋摩擦。防磨砂膏則是一層油脂，可以滋潤皮膚，防止摩擦。如果家中沒有這兩種物品，可用面霜代替防磨砂膏使用。
貼防磨貼或凝膠水泡貼。在磨腳的部位貼上防磨貼或凝膠水泡貼，可減輕磨腳的情況。
使用白酒或酒精。將白酒或酒精倒在磨腳處，讓其浸溼5~15分鐘，等到磨腳處稍微有些軟了，再穿上行走，即使等到幹後也不會出現磨腳的問題。
溼毛巾法。用溼毛巾在磨腳的鞋部按住幾分鐘，然後用乾毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾次，把磨腳的地方敲平，鞋皮質變軟變平就不磨腳了。
擀壓法。如果新皮鞋邊緣部分磨腳，可用溼毛巾在磨腳的部位捂幾分鐘，使其潮溼變軟，然後用圓柱形物體（如擀麪杖）用力擀壓幾遍，把磨腳的部位壓得光滑平整，就不會再磨腳了。
更換舒適的鞋墊或穿合適的襪子。可以在高跟鞋內放置大小適宜的鞋墊或減震墊，能夠提供緩衝及支撐，改善腳部受力，減輕磨腳現象；也可穿着棉質或透氣的襪子，避免穿着過厚或過薄的襪子，可在一定程度上減輕腳痛表現。
此外，還有使用食用油/肥皂、貼膠布、利用吹風機等方法。請注意，以上方法可能需要多次嘗試才能找到最適合自己的解決方案。同時，爲了避免高跟鞋磨腳，購買時也應選擇合適的鞋型和尺碼。