鱈魚甘油的正確吃法

鱈魚肝油的正確服用方式主要是每日一次，可以通過直接用水吞服或者舌下含服的方式，對於軟膠囊類型的鱈魚肝油，外面的膠皮在體內可以自然溶解，無需咀嚼。

成人和兒童的具體服用量可能有所不同，對於嬰幼兒，補充應從出生後幾周開始，根據寶寶的反應逐漸增加，直到2歲左右。如果寶寶沒有腹瀉等不良反應，可以繼續服用直到2歲。對於成人，建議每日一次，每次1到2粒。

此外，鱈魚肝油含有豐富的維生素A和D，有助於視覺發育和鈣質吸收，但過量攝入可能導致中毒，因此應按照推薦劑量服用，並注意飲食的營養均衡。