鴕鳥心態，也被稱為「鴕鳥效應」，是一種逃避現實的心理狀態，表現為在遇到問題或危險時，選擇逃避而不是勇敢面對或解決問題。
這個詞語的來源是，鴕鳥在遇到危險時會把頭埋入沙堆里，以為自己看不見敵人就安全了。心理學家將這種行為稱為「鴕鳥心態」，用來形容那些不願正視現實、不敢面對困難和挑戰的行為。
鴕鳥心態的特徵包括喜歡逃避現實、明知問題急待解決卻拖延行動、不自信、不敢嘗試新事物、對失敗過分恐懼等。這種心態可能會導致問題變得更加複雜和難以處理。要改變鴕鳥心態，需要提高自信、克服完美主義和習得性無助，學會以積極的心態面對挑戰和困難。