黃瓜籽粉的食用方法多樣，可以根據個人喜好和需求選擇。常見的食用方法包括：
直接用開水沖服，這是最簡單的方法。取適量黃瓜籽粉放入杯子，加入開水沖調成糊狀後食用。
與牛奶或豆漿一起沖服，這樣可以改善口感，並增加營養價值。將牛奶或豆漿加熱後，加入黃瓜籽粉，調勻後食用。
煮粥食用，將黃瓜籽粉加入大米或小米中煮粥，可以提高營養價值。
搭配其他食材食用，如與其他中藥材如黃芪、枸杞子等一起煎湯服用，或者炒熟後食用，以利於人體吸收其營養物質。
建議的每日食用量為約20克，具體用量應根據個人身體狀況和專業醫師的建議調整。可以在早餐或午餐時服用，以利於營養吸收。注意不要過量食用，以免引起消化不良等問題。