黑白卡是一種用於促進嬰兒視覺發展和注意力集中的訓練工具，使用黑白卡時應注意以下幾點：
追視法。讓寶寶平躺在床上或抱在懷裡，家長手持黑白卡，將卡片放在寶寶眼睛正上方約30至45厘米處，通過呼喚寶寶的名字或晃動卡片來吸引寶寶的注意，當寶寶的眼睛注視到卡片時，開始慢慢地按照「左右中上下」的方向移動卡片，注意觀察寶寶的雙眼是否協同地跟隨卡片移動，每次訓練時間控制在20秒以內。
距離調整。根據寶寶的年齡和視覺能力，調整卡片與寶寶眼睛的距離。例如，對於0至3個月的新生兒，視覺距離在20至30厘米左右。
逐漸增加卡片數量。每天只展示1張圖片開始，逐漸增加到每天2至3張或更多，當寶寶對某張圖片的注視時間減少到3至4秒時，說明寶寶已經熟悉這張圖片，可以更換新的圖片。
訓練時間和頻率。新生寶寶第一次觀看卡片的時間大約在8至10秒，每天可以訓練5至10次，每次不超過30秒。
移動速度和解釋。移動卡片時不要搖晃或頻繁移動，以避免使寶寶眼花繚亂，失去興趣，同時，可以向寶寶解釋卡片上的圖案。
通過以上方法，可以有效利用黑白卡來促進嬰兒的視覺發展和注意力集中。