黑芝痲的方便食用方法有多種，以下是一些推薦的方式：
直接食用。將黑芝痲炒熟或烤熟後直接食用，這是保留營養成分的好方法。
製作黑芝痲粉。將黑芝痲炒熟後磨成粉末，可以加入牛奶、豆漿、優酪乳或果汁中食用，也可以撒在飯菜上增加營養價值。
黑芝痲糊。將黑芝痲粉加入開水中攪拌均勻，加入糖或蜂蜜等調味料，煮沸後即可食用。
泡水喝。將黑芝痲浸泡在水中數小時後飲用，有助於消化和吸收。
混合其他食材。將黑芝痲與其他堅果或乾果混合作為點心食用，或撒在燕麥片、色拉等食品上增加口感和營養價值。
煮粥。將黑芝痲磨成粉末或碎末，加入米粉或其他穀類中煮成粥。
煲湯。在做湯品時適當加入黑芝痲，可以發揮其獨特的香味和營養價值。
這些方法都是簡便易行的，可以根據個人口味和需求選擇適合的方式來享受黑芝痲的健康益處。