黑芝痲是一種營養豐富的食材，可以通過多種方法進行烹飪和食用。以下是一些黑芝痲的吃法：
黑芝痲糊。將黑芝痲炒香後磨成粉，加入適量水和糖煮成糊狀，也可以加入糯米粉增加口感。
黑芝痲燕麥粥。在牛奶中加入黑芝痲粉、燕麥片、紅棗和枸杞，微波爐加熱後食用。
黑芝痲隔夜燕麥。將黑芝痲粉和優酪乳混合，層層加入燕麥片、黃豆粉、香蕉等，冷藏後食用。
黑芝痲糊。將黑芝痲炒香後磨成粉，加入水和糖，用中小火煮成糊狀，適合寒冷的冬天食用。
黑芝痲糖水。將炒香的黑芝痲和紅糖一起煮成糖水，可加入薑片或桂皮，具有補血益氣功效。
黑芝痲糕點。使用黑芝痲粉和麵粉製成糕點，如黑芝痲餅乾、黑芝痲月餅等。
黑芝痲豆漿。將黑芝痲磨成粉加入豆漿中，增加營養價值和口感。
黑芝痲麵包。在麵團中加入黑芝痲粉，製成營養豐富的麵包。
黑芝痲餡料。將黑芝痲炒香後混合其他堅果，做成餡料用於月餅、湯圓等。
黑芝痲饅頭。使用黑芝痲粉製作饅頭，可以烤制或蒸煮。
以上方法展示了黑芝痲的多樣性和營養價值，可以根據個人口味和需求選擇適合的食譜。