一焦耳的能量在生活中可以完成多種任務，具體包括：
生物能套用：例如，當你使用手機時，手指的運動會消耗能量。具體來說，手指移動1毫米大約消耗0.0005焦耳的能量。因此，一焦耳的生物能足以支持大約2000個點讚動作。
光能套用：一焦耳的光能相當於一平方厘米的區域被光照10秒鐘。如果這束光照射在虹膜上5秒鐘，可能會對視力產生影響，從而可以用來完成一些特定的視覺任務。
動能套用：一焦耳的動能可以用來推動小物體，例如幫助移動血栓塊或其他病灶，或者影響某些生物體的運動。
熱能套用：雖然搜尋結果中沒有直接提到熱能的套用，但一焦耳的能量理論上也可以轉化為熱能，用於加熱小物體或局部區域。
綜上所述，一焦耳的能量雖然看似微小，但在生活中有著廣泛的套用，從微小的生物能套用到潛在的光能套用，都能發揮其作用。