10公里是一種常見的距離測量單位，在跑步和其他體育活動中經常被用作訓練和比賽的目標距離。具體來說：
10公里等於10000米，對於不熟悉公制單位的人來說，這是一個基本的長度換算。
在跑步領域，10公里通常被視為馬拉松比賽的四分之一左右，對於長跑愛好者來說，10公里是一個重要的里程碑，標誌著從初學者向更有經驗的跑者過渡的階段。
完成10公里的跑步可以顯著提高心肺功能和耐力，對於減肥和改善整體健康也有積極影響。
10公里的成績可以用來預測馬拉松比賽中的潛在表現，這是因為10公里是速度與耐力的完美結合，是馬拉松訓練中的一個常見項目。
在田徑場上，最外圈跑22圈，最內圈需要跑25圈。
此外，10公里還常被用作一種健身和減肥的鍛鍊方式。總的來說，10公里不僅是一個具體的距離單位，也是跑步和其他運動中的一個標誌性目標。