10月份的西藏旅遊攻略主要包括行程規劃、必備物品準備、穿搭建議、高反預防等方面。以下是詳細介紹：
行程規劃。推薦行程包括拉薩出發，前往雅魯藏布江大峽谷、南迦巴瓦峰、羊卓雍措、卡若拉冰川、珠峰大本營、加烏拉山口以及納木錯等著名景點。這些景點涵蓋了西藏的自然風光、歷史文化等多方面，能夠為遊客提供一個全面而豐富的旅遊體驗。
必備物品準備。需要準備一些特殊用品，如身份證、防曬霜、太陽鏡、帽子、洗漱用品、保暖衣物（如羽絨服和衝鋒衣）、登山靴、手套、日用品等。同時，由於西藏位於高原，建議帶上一些防高反的藥物，如紅景天。
穿搭建議。由於西藏晝夜溫差較大，建議白天穿著短袖、長袖、薄襯衫等，晚上則需要換上厚外套、加絨衛衣、輕薄羽絨服等保暖衣物。
高反預防。由於西藏高原環境，遊客可能會出現高原反應，建議保持良好的心態，避免劇烈運動，保持充足的睡眠，並適量吸氧。
此外，如果預算有限，可以選擇參加當地的純玩團，這樣不僅安全可靠，還能更好地體驗當地文化，避免不必要的痲煩。