28歲感覺“什麼都不會”是正常的，這種感覺可能源於對未來的不確定性和對自身能力的懷疑。在這個年齡段，很多人可能會對自己的職業發展、生活方向感到迷茫。以下是一些建議，可以幫助你應對這種狀況：
接受現實：首先，接受自己當前的處境，認識到每個人都會經歷迷茫的時期。
嘗試新事物：不要侷限於現狀，嘗試去交新朋友、參加鍛鍊或學習新技能，讓生活更加豐富多彩。
勇敢邁出第一步：克服內心的恐懼，勇敢地走出去，嘗試新的事物，這樣你可能會發現自己的潛力和興趣所在。
持續學習：利用空閒時間學習新知識，不斷提升自己的能力和技能，這不僅有助於解決當前的問題，也有助於未來的職業發展。
保持樂觀：保持積極的心態，相信自己有能力克服困難。
記住，迷茫是成長的一部分，每個人都會經歷。重要的是不要讓迷茫阻礙你的前進，而是要從中找到成長的機會。加油，你可以的！